Gimnasia facial para rejuvenecer el rostro

Por Ana Mª Estragués*

Los músculos faciales también necesitan ejercitarse para mantenerse jóvenes. Gracias a la gimnasia facial, se pueden realizar unos divertidos ejercicios que proporcionan juventud y vitalidad al rostro en escasos minutos.

La cara revela antes que otras partes del cuerpo el proceso de envejecimiento. Los músculos faciales, agrupados alrededor de la boca, nariz y ojos, se acortan para que estos orificios puedan cerrarse. Si este encogimiento se mantiene durante mucho tiempo, los músculos tienden a permanecer contraídos y a dejar surcos y señales. En definitiva, empiezan a formarse las tan temidas arrugas.

La musculatura de la cara define nuestro yo interior. Lo que somos realmente, a pesar de las innumerables máscaras que intentemos ponernos. La tensión endurece, la ira tuerce, la depresión debilita. El callar encoge los labios, endurece la articulación mandibular. Los músculos responden a emociones y producen gestos que se escapan a nuestro control, por lo que para mantener el rostro joven debemos intentar suavizarlos.

Es cierto que ningún ejercicio facial compensará los daños producidos por toda una vida de tensiones. Sin embargo, sí ayudarán a distender el semblante, a recuperar el yo inicial. Después de una sesión coordinada de gimnasia facial, con una música apropiada y con el deseo de ser bella, no hay situación más placentera que volver a encontrarse con quienes éramos en nuestra mente, antes de bloquearnos exteriormente.

La sonrisa rejuvenece

A continuación, les propongo practicar estos ejercicios. Les invito a sonreír mientras leen estas palabras, a relajar la musculatura del cuello, a abrir los ojos extremadamente, a levantar las cejas, a imitar el gesto del beso, a practicar una letra A muy abierta...Si puede ser, escuche su música preferida e intente vocalizar exageradamente.

Quizás usted ya haya comenzado una clase de gimnasia. Continúe. Es divertido y la alegría a veces puede ser contagiosa. Me encantará poder compartir esa experiencia. A todos nos va bien la diversión y la obtención de la hermosura porque ser quienes somos en realidad es un premio. Y continuamente hemos ido deformando ese rostro original y, además, reflexionemos: es un rostro único y enteramente nuestro.

Muchas de mis alumnas y alumnos han entendido más de si mismos al sentir como el rostro también tiene movimiento. Me despido, eso sí, abriendo mucho los ojos para decirles hasta la vista.

* Nota sobre la autora

La autora de este artículo, Ana María Estragués, es Licenciada en Comunicación y Profesora de Publicidad y Medios Audiovisuales por la Universidad de Santiago (Chile).

Lleva 32 años en España, donde ha seguido cursos en la Universidad de Barcelona, en la Escuela de Maestría Industrial de Estética Lluïsa Cura. Además, ha obtenido perfeccionamientos sobre temas de interés en belleza y estética en diferentes países.

Creadora de la Técnica Endoactiva, Estragués es Artesana por la Generalitat de Catalunya, tiene su propia consulta y se relaciona como docente con alumnos de especialidades como la estética, la fisioterapia y la medicina. Escribe en diferentes medios de comunicación y es Asesora Freelance de empresas del sector.