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| Consejos de BIOSBCN para evitar las varices |
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Una de cada cinco mujeres españolas se ve afectada por las varices. Las varices son venas dilatadas de color azulado o violeta que son provocadas por la insuficiencia en el flujo sanguíneo.
La doctora Pilar Govantes, directora de la clínica de medicina estética BIOSBCN, realiza consultas de evaluación del estado de las varices. Tras el diagnóstico, aplica tratamientos específicos adaptados a las necesidades de cada paciente, que pueden reducir el aspecto de las venas y estimular la circulación de la sangre. Por otra parte, recomienda seguir unas pautas para evitar su aparición.
Recomendaciones
La medicina preventiva es fundamental para aplacar los daños estéticos y de salud que pueden tener lugar a consecuencia de las varices. Está científicamente demostrado que el calor provoca la dilatación venosa, lo cual disminuye la circulación de la sangre. En este sentido, la doctora Govantes recomienda “rociar las piernas con agua fría”, ya que el frío provoca el efecto inverso, facilitando a las venas varicosas cumplir con su función elemental de distribución sanguínea.
Por otro lado, aconseja evitar permanecer mucho tiempo de pie o sentada. En ocasiones es inevitable, por ejemplo, durante las horas de trabajo. En este caso, la doctora sugiere practicar el siguiente ejercicio: cuando estés sentada, evita cruzar las piernas. Coloca los pies en el suelo y sube y baja los talones varias veces, dejando apoyados los dedos de los pies. Puedes levantar ambos talones a la vez o alternarlos. Cuando estés de pie, procura dar pequeños pasos de un lado a otro. A la hora de dormir o de descansar, coloca las piernas en posición horizontal y eleva los pies utilizando cojines o almohadas.
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