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| Los expertos reclaman un modelo alimenticio sano |
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Los expertos abogan por un modelo de alimentación sano para conseguir rebajar peso y volumen. En este sentido, se insiste en la necesidad de distribuir las comidas en cinco tomas diarias, beber dos litros de agua y optar por los alimentos a la plancha, hervidos o al horno, en lugar de rebozados. Los fritos y las salsas, la bollería y los azúcares refinados son otros de los elementos que deben eliminarse de la cesta de la comprar. Una dieta equilibrada no prescinde ni de los lácteos, ni de laingesta de fruta fuera de las comidas. |
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